こんにちは。りくみなままです。

産後からずっとはまっているものがあって、それは･･･ランニング！！

元々ダイエットとか美容とかが好きで、産後ぷにぷにの身体を戻したいから始まったのですが、かれこれ2年くらい早朝ランニングが続いています。(そりゃあ、サボる日だってありますよ･･･)

決まったコースを3周(1周1キロくらい)をするのですが、ほんと走った日は一日がきりっとするというか。元気に過ごせるようになる気がします！！

そんなに早いスピードでは私は走れないですが、人間1日に、有酸素運動を20分以上するとその後1日中脂肪の燃焼が活発になるようです。

確かに継続は力なりではないですが、身体を動かしたり、サウナや岩盤浴に行ったりしてもたいして汗かかない体質だったのですが、今年は歩いても汗をかく！！暑いのもあるかもですが、そんなんじゃなくて、ちゃんと燃焼でかいている感じが半端ない！！

このまま続けないとと思う一方、サボる日はたいてい飲みすぎたとか、雨だったり、風強かったりと天候に左右されるのが難点だったのですが、ここ最近近くにちょこザップが出来きました！！

元々、雨だったりした時は『市営ジム』に行っていたのですが、車でないと行けないし、料金は300円と安いのは魅力的なのですが、そもそもいつも私が走る時間は早朝5時とか･･･そんな時間からはやってません。

その点、チョコザップは24時間営業、歩いていける距離、マシン使い放題だし、何と言っても、脱毛もエステもやり放題･･･良い事尽くし♡はい。即入会してきました。これで、雨、風強くても、頑張れるかな！！

月額2,980円で、まあ市営ジムに10回いったと思えば、良いかなと･･･笑

私が行っている店舗には、次のマシンがありました。

• ・ショルダープレス　1
• ・チェストプレス　2
• ・ラットプルダウンコンバージング　1
• ・バイセップスカール　1
• ・ディップス　1
• ・レッグプレス　2
• ・アダクション　1
• ・アブダクション　1
• ・腹筋マシン　2
• ・トレッドミル　5
• ・クロスバイク　5

充分すぎる設備！！使い方わからないのは、アプリから詳しい説明が見れるので、人見知りの私にはありがたい、、

シャワー設備はなかったけど、歩いていける距離だし、家帰ってから着替えればいいかなと笑